Контрола порција није исто што и строга дијета. Ради се о способности да препознамо када смо сити и да једемо довољно, али не и преко мере. У савременом свету, порције у ресторанима и брзој храни често су много веће од стварних потреба организма, што временом доводи до вишка килограма. Практични…
Категорија: Контрола порција и умереност
Категорија наглашава значај умерености у храни и технике за контролу величине порција без потребе за строжим дијетама. Пружа савете како да се задовољи глад без преоптерећења организма.