Свесно јело је техника која подразумева пуну пажњу током оброка — без телефона, телевизора или журбе. Идеја није нова, али у данашњем ужурбаном животу често заборављена. Праћење укуса, текстуре, мириса и ситости омогућава нам да боље разумемо потребе нашег тела. Свесно једење започиње избором места за оброк — мирно окружење…
Категорија: Свесно јело и пажња током оброка
Ова категорија се бави концептом свесног (mindful) јела — праћењем укуса, текстуре и ситости током оброка. Фокус је на избегавању журбе и ометања током јела, што доприноси бољој пробави и контроли порција.