Вода је основа живота и важан део здраве исхране. Тело је сачињено од преко 60% воде, што значи да без адекватне хидратације, ни пробава ни метаболизам не могу нормално да функционишу. Испијање чаше воде пре оброка може помоћи у контроли апетита, јер често мешамо жеђ са глађу. Током оброка, умерена…
Категорија: Хидратација током и између оброка
Испијање довољне количине воде пре, током и након оброка је кључно за добру пробаву и опште здравље. Ова категорија објашњава како хидратација подржава унос хране и метаболизам.